祖母の定期検診のため仕事はお休みしていました皆様こんばんは あいですそして意外にも旦那様も臨時休暇でして朝はお兄ちゃんたちを送り出すためだけに起きたようなそしてしっかり朝食は頂いて（笑）その後ＰＣいじってお迎えの電話がかかってくるまでテレビ見て（あら？）特に何をするでもなく過ぎていったお休み祖母を迎えて、昼食ゴチになって（ヲイ）お買い物して帰宅…何だか目新しいこともないよな…夫婦二人きりで何もない休日なら映画とか観にいくのもいいんだろうけれどまだまだ先の話（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆関心がなくならないようにしっかり女を磨いておきます（笑）いつか来るかもしれないそのときまで〜（え？今日のメニュー朝食 7：20 ご飯１杯（鰹ふりかけ） ハンバーグ少し（昨夜の残り） 餃子のスープ（上に同じ）昼食 12：20 外食： 醤油ラーメン1.2人前（長女の残り含む）夕食 18：00 ちゃんこ鍋（豚肉・チキンボール・白菜・糸こん えのき・椎茸・豆腐・うどん） 控え目にしておきました…ルイボスティー１�醗�夕食後、講演会に赴きましたそのためお茶は控え目に（笑）ダイエットの為にステッパー…15分なわとび…100回腹筋…10回ストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと5.6kg１２月６日までにあと2.6kg体脂肪率：24.1％気を抜くなっちょっと減ったとは言ってもまだまだなんだからとちゃんと自分に言い聞かせないとね…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
