はい 皆様こんばんは万年睡眠不足なのに週末が来ると夜更かししてしまう懲りない面々…あいです（え？夕飯の誘惑に負けました…少しだけ残った漬物とうなぎ蒲焼２切れが食べて！って待ってました↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆今日のメニュー朝食 11：00過ぎ起床のためなし 昼食 12：00 カレーライス（昨夜の残り） 大根とかいわれのサラダ（上に同じ）間食 13：00 ハム2枚 みかん1個夕食 18：30 ご飯1/2杯 漬物 うなぎ蒲焼2切れ 野菜炒め少し 焼き鳥1本 ルイボスティー1.5�醗�ダイエットの為にステッパー…お休みなわとび…お休み腹筋…お休みストレッチなどダメダメじゃん…最終目標体重まであと5.5kg１２月６日までにあと2.5kg体脂肪率：24.6％↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし喜んでいいのか悲しんでいいのか（笑）↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
