はい 皆様こんばんは昨日はうっかり２２日の日記を上書きしてしまったようでさっきまで修正してました（汗）さて、今日の私はだるい！このひとことですね…昨日雨に濡れたせいか全身倦怠感仕事行っても仕事なくって３時間半、ひたすらぼ〜〜っとしてたし（ヲイ）帰ってきて昼ドラ見てから子どもたちの給食袋にアイロン掛けしてそれからお昼寝（笑）代休でお兄ちゃんたちが休みだったので長女を任せて（長女は昼寝終わってた）一人寝まくってました…５時前に起きたら母が帰ってきてて↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし昼食の後片付けしてなかったしな…しょうがないか（汗）それにしても眠い今日のメニュー朝食 7：15 卵かけご飯 なすび漬物昼食 12：55 金ちゃんラーメン1/2 昆布豆（市販品） さば塩焼き（お弁当残り）間食 14：00 一口チョコレート２個夕食 18：30 天ぷら（なす・しし唐・さつま芋） 野菜だけでメインなしかよっ（笑）ダイエットの為にステッパー…15分なわとび…130回腹筋…10回ストレッチなど最終目標体重まであと5.7kg１２月６日までにあと2.7kg体脂肪率：24.3％↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし今日の雨はまた一日中降り続いててすごかった…↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
