はい 皆様こんばんは台風はどこに？今日は朝は意外にも雨降っていなくてあら？って感じでしたがとにかく朝から晩まで強風！そして寒いっ！！早速この前とどいた長Ｔが大活躍でした午後から買い物へお兄ちゃんたちはお友達がひとり来てたので留守番で長女だけ連れてそしてやかんゲット↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆最初９８０円のを買おうかなって思ったんだけどそれは１�藩僂脳�さめあまり値段の変わらない１２８０円の１．５�藩囘�吹きケトルにしようかと思って、歩いているとお買い得商品にばったりと（笑）そうそう、お買い得商品っておなじ所に並んでないんだよね後で「ワッ、こんなところに安いのがあるよ！」って食品とかでも後悔することあるけれど…とにかく安いのが買えてよかったですちなみに１．５�藩僂任后‥�はついてませんが帰ってからルイボスティー沸かしました美味しいですこれなら続けられそうそして少しでも効くといいんだけどね今日のメニュー朝食 9：30 あんずクロワッサン１個昼食 12：20 スパゲティミートソース エビピラフ（子どもの残り少し）夕食 18：30 カレー（定番になすび入り・ライス抜き） 直火炒め炒飯（COOP冷食） ↑ご飯足りなくて長女に作ったけど残した分ダイエットの為にステッパー…15分なわとび…130回腹筋…10回ストレッチなど次回測定日９月２２日までおあづけ前回測定日の数値まであと100g（笑）もっと頑張れ！体脂肪率が少し高かったので要注意だな↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
