ＨＰのアクセス解析で「永瀬あい」で検索して来てくださっている方がいたんですが…このＨＮならぬＰＮ（小説書きで使用）前々からちょっとどうよ？って思うことあって↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なしでも改名しないぞだってねぇ〜もう２年ほどネット社会で活用してきた名前だけに思い入れもあるわけでだけど今回たまげたのは字まで同じの「永瀬 あい」って人がいる？？？ってか、長瀬さんの役名とも考えられる顔見ても分かんないんだも〜〜ん（笑）誰か知っている人いたら詳細求む（笑）他言しませんゆえメールでお願いします（笑）さて、本題昨日のビックリ体重を減らすべく何とかしなくちゃいけないはずの本日…ひたすら食べてました（ヲイ）でもね〜体重は減ってた…下記参照今日のメニュー朝食 遅起きのためなし 昼食 中華丼（昨夜の八宝菜をご飯にのせて） 冷やし素麺少し 若鶏の竜田揚げ１個 フライドポテト間食 チョコレート間食 ヨーグルト間食 サラダせんべい間食 チョコレート間食 牛丼の具（夕食の味見程度）夕食 なしダイエットの為にゆっくりのスクワット…10回×2ステッパー…15分腹筋…10回なわとび…130回スパスパ体操…太もも編最終目標体重まであと5.2kg１０月までにあと2.2kg体脂肪率：24.3％夕食抜いたので戻った様子これからもっと気をつけねば間食は今日は最大…何がストレス？↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし男前君改訂版：夏休み期間中はその日に見た男前君を記入実際に見たもあり テレビ等もありってことでMY登録
