ウエスト…６１cm（ギュギュって絞りすぎ？）太もも…５０cmふくらはぎ…３２cm足首…２１cm太もも少し減ってたね…でもね体重が↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆だって今日は食べ過ぎたもん本日仕事休んで子育て広場に行って来た今回は 前にもあったけれど親子健康体操夏休みなので上の子も一緒にどうぞってことになってて行って来た体いっぱい動かして汗もじんわりかいてストレッチもして昼食外食で食べ過ぎて元の木阿弥ダメダメな私を…誰か見張ってくれませんか？今日のメニュー朝食 トースト１枚（マーガリン） 昼食 外食 オムライス御膳（デミグラスソースのオムライス） 中身はケチャップライスじゃなくバターライス？ 生ハムサラダ少しと味噌汁と漬物つき 唐揚げ３個くらい（長女の残り） ポテトサラダ（上に同じ）などなど残り物 ドリンクバー付だったのでジュース２杯ほど（ヲイ）間食 グレープフルーツサイダー１本 オレンジゼリー1/2 夕食 豚肉と玉ねぎと椎茸の炒め物（焼肉のたれで） ご飯軽く１杯（長女・長男の残り）抜けばいいのに夕食を…ダイエットの為にゆっくりのスクワット…10回×2ステッパー…15分腹筋…10回なわとび…120回スパスパ体操…太もも編ストレッチなどなど（午前中）最終目標体重まであと5.4kg１０月までにあと2.4kg体脂肪率：23.9％ちょっと長めの短期目標で脱！大台を目指す↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし一瞬だけどね…男前君改訂版：夏休み期間中はその日に見た男前君を記入実際に見たもあり テレビ等もありってことでMY登録
