今日は祖母が定期検診のため仕事はお休みダラダラとお迎えコールがあるまで過ごし昼前にお迎えに昼食はおごってもらった（わ〜いっ！！）ん？夜は１３日の市の大会に備えバレーの練習試合今日は人数足りるかと思いきやベストメンバー中２名休みのため私も出ることにうちのチーム含め５チームが集まっていて総当りと行きたい所だったが時間的に３試合のみ（正確には３セット）最後の試合だけ…負けたしかも町内のチームに（笑）ま…仕方がないかな？ベストメンバーなら勝てたかも？↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆後すこし 頑張ろう！！今日のメニュー朝食 ご飯１杯 鳥の唐揚げ（昨夜の残り） 鮭塩焼き なすびの漬物 昼食 外食：やまかけうどん１杯 ご飯少し エビフライ 唐揚げ キャベツなど長女のお子様定食の残り間食 アクエリアス間食 アメリカンチェリー６粒夕食 春雨サラダ 春雨の酢の物 枝豆入り卵焼き少し なかなか夕飯我慢が出来ないのだった…ダイエットの為にスクワット…20回ステッパー…お休み腹筋…10回なわとび…120回ごろ寝体操…下半身集中型少しバレー…３セット分最終目標体重まであと5.5kg８月までにあと1.5kg体脂肪率：23.2％気合を入れましょ！！（何回目？）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし男前君＝通勤時間帯に会う見る山下智久君似の高校生です（笑）MY登録
