一応、何とか出たものの（食事中の方ごめんなさい）すっきりしませんな…お腹はってる状態ですね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆今日は夕飯我慢できたので少し元に戻った今日のメニュー朝食 ご飯１杯 豚肉とピーマンと玉ねぎの炒め物（お弁当残り）昼食 月見そば（卵入ってるだけなんだが） チョコミントアイス１本間食 豆乳ドーナツ少し（COOP商品）夕食 野菜カレー（長女の残り）少しだけ ダイエット茶（久しぶりにたっぷり）ダイエットの為にスクワット…20回ステッパー…15分腹筋…10回なわとび…110回ごろ寝体操…下半身集中型少し最終目標体重まであと4.9kg８月までにあと0.9kg体脂肪率：24.3％ホッとしてるだけでは進みませんよ〜↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし男前君＝通勤時間帯に会う見る山下智久君似の高校生です（笑）ドキドキ（笑）MY登録
