ダメじゃん！！いきなり失礼しました…昨日より０．６キログラム増えてました…はぁ〜〜（深い溜め息）今日はバレーの練習でした前衛さんが見事に皆さんお休みでアタッカーなしレシーブ強化で頑張りましたがアタックがないのは寂しいやね…楽しく出来ましたが（これはいつもだけど）汗はあまりかかなかったな…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆もちろん、試合に出る必要はないですね（笑）反省会という名の打ち上げも出る人少なそうなので欠席しようっと（笑）何が苦手って、ソフトのお父さんたちと一緒だということでしょうか？お母さんたちだけの飲み会だったら、多分行くと思うけどな…今日のメニュー朝食 ご飯１杯（ふりかけ） 味噌汁（豆腐・わかめ・油揚げ）昼食 梅わかうどん１杯 ご飯1/2杯 焼きなすび（昨夜作ってたもの） 桃１個間食 アメリカンチェリー２個夕食 ご飯1/3杯 焼きそばあぁ〜やっぱり夕飯は食べるべきじゃないのか…ダイエットの為にスクワット…20回ステッパー…お休み腹筋…10回なわとび…130回ごろ寝体操…下半身集中型少しバレー正味１時間程度最終目標体重まであと5.5kg８月までにあと1.5kg体脂肪率：23.7％ダメダメだね…とにかく頑張れ！正念場だと思うんだが…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし男前君＝通勤時間帯に会う見る山下智久君似の高校生です（笑）MY登録
