今日は雨降らなかったや…
天気予報も曇りだったみたい（笑）


今日のメニュー

朝食　遅起きのためなし

昼食　ご飯軽く1杯（ふりかけで）
　　　　きのこのスパゲティ少し
　　　　冷しゃぶ（ゆでキャベツ添え）

間食　焼いも小1個

夕食　大根とかいわれのサラダ
　　　　ダイエット茶

ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分
腹筋…10回
なわとび…110回

チャリで県知事選へ（笑）

最終目標体重まであと7.0kg
６月までにあと1.0kg

体脂肪率：26.3％

とりあえずキープ