昨日の間食に食べたパンは
久しぶりに行ったパン屋さんのもの

パン屋さんに行くとついつい
色んなものを買ってしまうわ（汗）

長女と一緒に行ったんだけど
長女は、『要らない』連発（笑）

なら買うなよ…余分を（汗汗）

今日は旦那様が仕事場から
腹筋マシーンを持ち帰ってきた（笑）

どこかのお店でいらないからと貰ったらしい

腹筋頑張ってみようかな…（消極的）

今日のメニュー

朝食　明太子パン（フランスパン）1/2
　　　　ご飯少し
　　　　鯖塩焼き
　　　　たけのこの炒め物（昨夜の残り）

昼食　雑炊（味噌仕立て）
　　　　鯖塩焼き
　　　　たけのこの炒め物（朝に同じ）

間食　ピンクグレープフルーツジュース

間食　ポテトチップスコンソメ
　　　　チーズビット
　　　　レモンサイダー

夕食　ご飯1/2杯
　　　　ハムとキャベツの炒め物
　　　　ダイエット茶

ダイエットの為に

スクワット…20回
踏み台昇降…10分間
なわとび…お休み
ごろ寝体操…1セット
腹筋…10回（ショボ…）
キッズダンスビデオ2巻…約20分間


最終目標体重まであと7.8kg
６月までにあと1.8kg

体脂肪率：26.3％

はい…暴飲暴食でしたね…