仕事休んで病院

一晩中３９度台の熱の長女
朝起きてからもだるそう

その上、長男までも
咳き込んで吐く始末…

このままでは学校に行っても
まともに授業を受けられそうにないので
大事をとって休むことに

明日は祝日だから病院も休みだしね…

で、二人とも風邪なんだけど

仕事から帰ってきた旦那様も熱っぽいらしい
君は、明日仕事なんだよね？大丈夫？（汗）

長男の先生から電話有り
ありがたいことですな…

今日のメニュー

朝食　おにぎり小３個
　　　　野菜炒め（昨夜の残り）
　　　　
昼食　おにぎり小２個
　　　　えび天そば約１人前（長女が少し）

夕食　たけのこの煮物少し
　　　　レタス（マヨで）
　　　　ダイエット茶


ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・お休み
ごろ寝基本体操・・1セット
キッズダンス2巻・・・お休み



最終目標体重まであと7.1kg
６月までにあと1.1kg

体脂肪率：26.4％

一進一退だな