この日記をつけ始めて1年以上経つが
未だに自分のやる気のなさに呆れる毎日
そうだよね・・・強い意志があれば、もう少し締まってるよね
お風呂に入って思うんだ
明らかに脂肪がついてる・・・冬だからって
溜め込んでる場合じゃないんだけどな
今日のメニュー
朝食 ご飯1杯
焼きしお鯖
なんか・・・また記憶喪失気味で何食べたのか・・・？？
間食 マカダミアナッツチョコ1個
昼食 お好み焼き1.5枚
ご飯1/2杯
焼きしお鯖
間食 マカダミアナッツチョコ5個くらい・・・
夕食 雑炊(玉ねぎ・かまぼこ・卵・ねぎ入り)
ダイエット茶
間食 りんご1/2個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・150回弱(大分引っかからないようになった)
最終目標体重まであと7.4kg
春（４月）までにあと3.4kg
体脂肪率：26.6％
ガビ〜〜ンッ
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