久しぶりにいい天気だったな・・・・
食欲は・・・なんだか、際限がないって感じかな（汗）
やばいって分かってるんだけど
欲望が止められない
意志弱すぎ
今日のメニュー
朝食 ねこまんま（ほかほかご飯に、かつおぶし・・うまい）
すき焼き風煮込み（牛肉・白菜・卵・・お弁当の残り）
昼食 すき焼き風煮込み少し
水炊き（昨夜の残り）
ねこまんま（朝ほどはうまくないか・・・）食べすぎ！
ダイエット茶HOTマグカップ1杯
間食 ダイエット茶
間食 お寿司（マグロ・イカ・えび各1個）
みかん1個
夕食 なし（その前の間食がね・・・）
ダイエット茶
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
ストレッチなど
太もも運動少し
最終目標体重まであと5.0kg
年内目標体重まであと2.0kg
う〜〜〜ん・・・・
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