| 2002年11月18日(月) |
誰か私を止めて（爆） |
暴飲暴食・・・いや
特に暴食が止まりません
夕食前、結構おなかが張っていて
食べるのやめようと思ってたのに
食べちゃったし
それより以前に昼食食べ過ぎてるし
全然、アドバイスを生かせていない今日この頃
さて、ダイエット仲間・・・というか、
すでに理想的な体に近付きつつあるお友達の
サイトに行って、根性入れ直そうっと（爆）
今日のメニュー
朝食 カレーうどん（昨夜の残り）
昼食 カレーうどん（朝に同じ）
食パン1枚（スライスハム2枚・ゆで卵1個・マヨネーズのせて）
ダイエット茶
間食 クリームパン約1個
夕食 カレーうどん（またかよっ・・・少しだけ）
ご飯1/2杯
うなぎ蒲焼1切れ
野菜炒め（豚肉・キャベツ・人参・椎茸）
ダイエット茶
間食 ナビスコ リッツ3枚
間食 ダイエット茶（予定）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
ストレッチなど
太もも運動少し
それにしてもすんごく筋肉痛・・・
とりあえず翌日に出てるってことでまだ若い？？
いや・・・普段の運動不足がありありと・・・
最終目標体重まであと・・・さて何キロ？？
増えてるだろうな・・・きっと
どうしよう・・・・
食うなよってことっすね・・・
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