いや・・・真面目な話・・・ちょっと痩せたかも（笑）
ちょっと前までパンパンだったジーンズの太ももが
心なしか楽（笑）
どうだろう？？
見た目は・・・う〜〜〜ん
やっぱりダイエット前と後の写真は撮っておくべきか？
比較の仕様がない・・・
旦那に尋ねてみても首を傾げるばかりだしね
ってことは、痩せてない？（汗）
今日のメニュー
朝食 食パン1枚（いちごジャム＆マーガリン）
水炊き（昨夜の残り）
間食 スティックせんべい1本
昼食 食パン1枚（いちごジャム＆マーガリン）
水炊き（朝に同じく）
鯛茶漬け軽く1杯（市販の）
ダイエット茶HOTマグカップ1杯
間食 出前一丁インスタントラーメン1/2杯（おいおい）
ダイエット茶夕食時含め1�箸�らい
夕食 ご飯軽く1杯
牛ステーキ肉
白菜の白和え
ほうれん草のおひたし
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
ファミマット・・15曲くらい
ストレッチなど
最終目標体重まであと4.0kg
年内目標体重まであと1.0kg
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