昨日は疲れていたのに、深夜までPCしてました
そんなわけで、起きたら11時半（あはは・・・想像はついたか）

とにかく、昨日増えてしまった体重を何とかしなくては
と思いつつ、昼食は食べ過ぎた

そんな今日のメニュー

朝食　なし

昼食　サンドイッチ（昨日の残り・・ちょっとヤバイ・・爆）
　　　　巻寿司2切れ（これも昨日の残り）
　　　　ワカメラーメンカップ1食分ダメじゃん

間食　ポップコーン少し

夕食　焼きうどん少なめ（具：豚肉・玉ねぎ・キャベツ・椎茸）
　　　　ご飯1/2杯くらい

間食　ダイエット茶HOTマグカップ1杯

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
お腹に効く運動・10回
ファミマット・・12曲分くらい（まとめて・・笑）

それから久しぶりに雑巾がけなんかしちゃったりして（笑）

最終目標体重まであと4.5kg
年内目標体重まであと1.5kg
とりあえず・・戻ったけど・・・