明日は、幼稚園・小学校の合同運動会です
役員のため、午後2時より前日準備に行ってきました
暑い暑い・・・残暑厳しいです
朝起きた時にはひんやりしてたのに
今日の日中はかなり暑かった・・・

前日準備と言ってもくい打ちとかは男性陣がしてくれて
遊具の固定とか・・石拾いとか、草抜きとか
万国旗をいつも取り付けるんだけど、これって結構大変
大学出たての先生が、フェンスに上って（楽々と）
取り付けてくれましたが
何ヶ所もあるので
途中・・・・

校長先生が・・・どれどれと・・・登ったのはいいが・・・

あぁ〜〜〜大丈夫かぁ〜〜〜（汗）

これがほんとの手に汗握るって感覚？？（笑）
取り付けまでは出来ませんでした（苦笑）
前述の先生が仕上げてくれました
まぁ・・落ちなくてよかったねってことで（笑）

今日のメニュー

朝食　カレーライス（昨夜の残り）

昼食　カレーライス（朝に同じく）
　　　　お好み焼き1/2枚（イカ入りの冷食）これ余分

間食　小袋のお菓子少々（カントリーマァムとか・・あられとか）

夕食　きゅうりスライス（マヨで）
　　　　ナスとベーコンの醤油炒め

間食　ダイエット茶HOTマグカップ1杯

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
お腹に効く運動・10回

ファミマット・・・もう飽きたのか？？（汗）

最終目標体重まであと5.0kg
年内目標体重まであと2.0kg
お風呂上りです・・・やっぱ戻ってるし・・