肥満について、ちょこっと書いたらみなさんが思いのほか関心の高いことに少々驚いた。
うちはこれから一度は肥満外来か生活習慣病外来を受診するつもり。
そこで、これからどうやって減量していくかを指導してもらおう。
コドモとダンナのメニューをまるっきり一緒にはできないけれど、味付けや後からの加工で変化をつけた食事にしていこう。
別に糖尿ではないけれど、糖尿病メニューに沿って献立を考えようと思う。
カード式の糖尿病献立と食品交換表を入手した。

完全にこうしなければいけないってことにしては私もダンナも続かないだろうから、常識の範囲で臨機応変に。

今日の私と言えば・・・
食べすぎなのか、食べなれないものを食したせいか、下痢で体重も減少です。困ったもんだ。

えな ｜MAIL

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