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| 2007年08月26日(日) | PIZZA OF DEATH… |
どうも冷静に考えると、この一ヶ月強で私3〜4�埖世辰燭辰櫃い鵑任垢韻鼻�
今日親戚の家で体重計に乗ったら、見たことない数字で一瞬何が起きたか分からなかったん。ですけど。
しかし、明確な原因が分からない。
歳ととったというだけで片付けられる問題なのか？？
確かに酒量は明らかに増えている、でも週間で考えればそこまでは増えてないはずで、甘いものはもともとそこまで好きじゃないのでバクバク食べてる訳でもないし、運動不足は明白なんですけど、あああ、なんだ、複合要因？！
ちょっと明日から真剣に痩せる方向で調整します…。
普通にショックだよ…。
私ピザだよ…。
まずはやれることからやる方向。
明日からやるよ！
1）毎晩のマッサージとストレッチ、腹筋等の簡単な運動を最低10分やる。(15分じゃないところがネイキー流)
2）職場で甘いものを貰っても後輩や先輩に横流しする。
3）職場で糖分の入った飲料は飲まない。
4）基本は階段。
5）ジムは週一で行く。さぼらない。原稿だってないんだし…な…。
6）12時までには寝るお。
ダ〜イエットは明日から〜ダ〜イエットは明日から〜
