早起き成功

2007年08月12日(日)
昨日、ベッドでノートを見ていたらいつの間にか寝てしまい、
結局目が覚めたのは３時過ぎ。

電気消して寝直したら、今朝は７時過ぎにに目が覚めた！
気づかないうちに二回タイマーをセットしていたようで、
６時のを止めて二度寝したら、７時ので起きられた。
明日からもこの手を使ってみよう(・ω・)ﾉ

おかげで、午前中は結構集中力バッチリでした。


夕刻、親の買出しに付き合い。
ヨー●ドーばかりいくせいか、

レジの応援要請にビートルズの「Help!」が流れるのを知ってしまった。
「サザエさん」もよく流れるよなぁ…と思って調べたら、
商品補充らしい。
今日も６時丁度に流れていたから、なるほど納得。

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＜今日のゴハン＞
朝：トースト、紅茶
昼：カツサンド、ウーロン茶
夜：（まだ）

これ以外に、ナタデココヨーグルト、紅茶、緑茶、
カレーパン×1/2


今日は気が緩んだ…反省。


自宅の体脂肪率計で計ったところ、

今朝の体重・体脂肪率…57.0kg／21.7％。
とりあえずの目標まで…-2.0kg／-1.7％。

ちなみに、ジムで計るのは明後日の夕方。
測定機が違うから何とも言えないけど、
少しは改善していてほしいな。。。



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