また糖尿病判定です

血糖値が3年前に戻ってしまいました;つД｀)ショボ

うん、ちょっと油断はしてた
最近は魚より豚肉が一番多かった

牛はもともと買わないけれど

鶏肉も少なかった

鶏肉って面倒じゃない？
足が速いって言うかマッハだし
私は洗ってるんですよ

洗って→キッチンペーパーで拭いて→一口カットして→塩コショウしてラップ

豚だと

塩コショウでラップ


と、手間数が圧倒的に少ない


魚もアニサキス予防で

洗って→キッチンペーパーで拭く→ラップ

魚は味付けはいらないし、カットも必要ないんですが
手間が一番少ないのは豚肉



ので、主要たんぱく元として豚肉が一番多くなってた


また頑張ろう


とはいえ

一生続く計画を立てないとなので
豚が主のたんぱくでもOKな代わりに他で
何とかするべきだろう



と、言うことでりんご酢とかに頼る


あと、初めて知りましたが
緑茶ってコレステロール（悪玉）に良いらしい

とはいえ

常用するならペットボトルが一番手っ取り早い

となれば
私、ペットボトルの緑茶はあえて避けてる

私にとって、あれねぇ、胃を荒らされるんですよ


緑茶だけを摂取すると食欲減退
なんだったらお腹も痛い


口臭予防になるし、コレステロールにもいいなら
緑茶はやぶさかじゃないけど


困る


あと、ハイビスカスティーがいいらしい

急におしゃんな所が来た

ハイビスカスのお茶は色こそきれいだけど



すっぺぇんよ



味がダメなんよ
;つД｀)

続かないのは困るんよ


とはいえ
同じこと（りんご酢）ばっかは続かないので
緑茶とハイビスカスは平行で時々取り入れようと思います


やっぱ運動しないといけんかな(*´з`)