10時起床。バナナ＋レーズンブラン＋ミルク、コーヒー。洗濯。夕方3マイルほど走る。晩飯は豚バラのゴーヤチャンプルー。白米、納豆、とうふとたまねぎとわかめのみそ汁。

宇壽山貴久子 ｜MAIL ｜HomePage