昼起床。ごはんと目玉焼き、たまねぎとしめじと揚げのみそ汁。洗濯、掃除、衣替え、靴磨き。ピーナッツバターバナナトースト、コーヒー、牛乳。夜10キロラン、小雨で濡れる。晩飯はツナとキャベツのサラダ、豚バラ味噌漬け焼き、白米、みそ汁、ビール。