昼起床。白米と納豆、大根と揚げとわかめとネギのみそ汁、りんごとヨーグルト、オレンジジュース、コーヒー。チョコパイ。スタジオにてたまった請求書作り。届いた雑誌の整理。8時半Bedfordのジム。帰宅し晩飯。ハイボール、キャベツとアルグラとブラックオリーブとアンチョビのサラダ(シーザードレッシングとレモン)、卵とじうどん。