昼起床。たらこスパゲティとカボチャの煮付け。ホットチョコレート。スタジオにて撮影の準備、電話、メール。さっさときりあげて6時過ぎangel's share。シェリーとマイヤーズ・ラムのロック。サンライズで食材大量に買って帰宅、晩飯。豚肉ともやしとにらの肉野菜炒め+かつおぶし+ポン酢、とうふとねぎのみそ汁、白米。夜中にチキンラーメンねぎ玉子のせ。