昼起床。ネギ入り炒り卵、豆腐とネギのみそ汁、白米、昆布の佃煮、緑茶。いただいたrainのDVDを横目で見ながらジム行く準備。今日はLが動いていない。歩いてジム。クロストレーナーとピラティス。N6の角にあるカフェでスムージー（イチゴ、バナナ、オレンジ、豆乳、プロテイン）を飲んで、Topsで買い物し、ワイン屋にも寄って帰宅。晩ご飯の支度。イタリアンソーセージとマッシュルーム入りのトマトソース・パスタ。今回はdiced tomatoの缶詰を使用、イタリアンスパイス（オレガノ、セージ、ローズマリー、バジル、タイム、マジョラム）＋ローレルを入れ汁気が少なくなるまで煮込んだたら、おいしくできた。ブルーチーズ+finn crisp、キュウリのピクルス、protocoloというチリの赤ワイン、エビとアボカドと赤い皮の甘みのあるポテトとマッシュルームのわさびマヨサラダ、チップス＋サルサ。

宇壽山貴久子 ｜MAIL ｜HomePage