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| 2005年03月30日(水) | 晴れ |
昼過ぎ起床。コーヒー、アボカド＆ツナのペーストを塗ったトースト、イチゴヨーグルト＋メープルシロップ、オレンジジュース。家で雑務。おやつにどらやきと凍頂烏龍茶。夜ジムへ。ステアマスター、トレッドミル、ピラティス、軽く筋トレ。spikehillで泡がたっぷりのギネス。このアイリッシュパブのギネスは二回に分けて注ぐので泡がとてもクリーミー。電車で帰宅、晩ご飯。のこりのポトフ、白米、卵納豆、今朝のアボカドツナペーストをクラッカーにのせて、セロリとspam焼き＋ヨーグルトマヨ。白ワインの残り少し。生セロリとspamが合う。spam は減塩タイプでも十分塩辛いので、セロリで中和させるとちょうど良い。