表示される過去の今日の日記を見ていて気が付きました。
9年前の今日は「逗子のこの家に住もう」と決めた日でした。

正直を言えば部屋の外に広がるこの森の眺めがなかったら、この部屋を選ぶことはなかったと思います。
間取りも設備も平凡な上にちょっと古いし。
でもこの眺めがあるから、少しでも似つかわしく心地の良い部屋にしようと工夫して暮らしています。
9年経っても毎日飽きないで楽しいよ。

−−−過去の今日のこと−−−
2011年12月04日(日)　チケット予約失敗
2009年12月04日(金)　年末ジャンボ宝くじ
2008年12月04日(木)　資生堂パーラーでの夕食
2007年12月04日(火)　【葉山 日影茶屋】「おもちつき」のちらし
2006年12月04日(月)　野菜づくり−最近の様子
2005年12月04日(日)　衝動的に？
2004年12月04日(土)　地元で過ごす週末
2002年12月04日(水)　たまプラ駅前のXmas illumination
2001年12月04日(火)　クリスマスイルミネーション観賞・１

持続のための月いち『あすけん』ダイエット話。
7月末に開始してから4カ月強が経ちました。
まだ飽きることなく、毎日体重体脂肪と食事＆運動内容、そして日記を記録しています。

あすけん http://www.asken.jp

11月の平均体重は前月10月と比較して0.9キロ減りました。
毎月小さな減少ではありますが、着実に結果にあらわれていることが本当に嬉しいです。
4カ月分の体重体脂肪の変化はこんな風になっています。

今日の記録とあすけん初日を比較すると、体重4.9キロ減、体脂肪4.5％減。
昨日には第2段階の目標であった体重50キロを切ることが出来ました。
これからの当面の目標は48.5キロに設定。
あとはその時点での体脂肪をみて、維持にするかそのままダイエットを続けるか考えようと思います。

どうしてもカロリー過多になりがちな年末年始ですが、とにかく増えたらすぐ戻すことを心がけて乗り切ります。
あとは身体を冷やさないように温活も。
最近はプーアール茶愛飲中で夜は腹巻きしているけどいい感じです。

−−−過去の今日のこと−−−
2010年12月03日(金)　師走の嵐
2008年12月03日(水)　再び友人とお仕事
2007年12月03日(月)　星野JAPAN、北京五輪へ。　☆
2006年12月03日(日)　友人と過ごす週末
2004年12月03日(金)　街の人気者
2003年12月03日(水)　キャラメルボックス『彗星はいつも一人』
2002年12月03日(火)　買い物途中のつれづれ
2001年12月03日(月)　パスタとピザのお店　【ミントリーフ】

昨日の日記に書いたように宅配の到着を待って小さな模様替えをしました。
照明の交換です。

かなり前から寝室に付けている照明（ペンダントライト）が点灯中にジージー音がするのが気になっていました。
寝室なのでそのままにしていましたが、山中のうちのまわりは夜など本当に無音なので寝る前に本を読んでいる時等意外に耳触りで。
ようやく先月、町の電気屋さんにみてもらうとその音が「照明器具本体の劣化が原因」だということがわかりました。

そこで現在居間に使用している照明を寝室に移動して、居間用の照明は新しく買うことにして、ようやく今日付け替えが終了しました。

居間before。
5年前に買った無印のペンダントライト（蛍光ランプ）。
→寝室に移動。

居間after。
NECライティング製のLEDシーリングライト。

ペンダントから天井直付けのシーリングタイプにしたので、すっきり＆空間が広くなった印象です。
灯りは3種類選択そして調光も10段階と、今までよりもぐんと選択の幅が広がりました。
今回も絶対に木枠を使いたかったので、気に入ったものを買うことが出来て本当に嬉しいです。
懸案事項が今日もひとつ解決出来ました。
すっきり。

−−−過去の今日のこと−−−
2010年12月02日(木)　窓の外
2009年12月02日(水)　新しいフライパン
2006年12月02日(土)　fogのリネンマッサージバスマット
2004年12月02日(木)　キャラメルボックス『スキップ』
2003年12月02日(火)　中華街に遊ぶ 【横浜大世界】
2002年12月02日(月)　ドラッグストアopen（予定）
2001年12月02日(日)　気分はバリ島　【モンスーンカフェ】