街ネタでも四季ネタでもなく、私的なダイエット話について書いています。それでもよろしければのぞいて見て下さい。実は今週の初めからwebでダイエット記録をつけ始めました。『-fun!-ダイエットコミュニティーサイト』(http://www.fun-diet.com/)というサイトです。私はこれ迄に二度ダイエットに取り組みました。一度目は会社を退職した９９年の夏から６ヶ月程の間。その一年半前位から何となく体重が増加してきて、体重に乗るのを自然に避けていました。「ドカ食いをしている訳でも家でダラダラしている訳でもないのに何故だろう？」と思っていたのですが、気づいた時には人生の中で最大級に太ってしまった私がいました。それこそ妊婦さんに間違えられる位。（ちなみにこの頃撮った写真の一枚は戒めの意味も込めてリビングに飾ってあります）仕事のストレスからの体重増加もあったのでしょうが、「それが解消されたといっても家でごろごろしていたのでは更に大変なことになる」と思い、初めてのダイエットを決意しました。ただのダイエットでは長続きしないかもしれないので、年末迄に「○�疏蕕擦蕕譴燭蕁�をする」というミーハーな願掛けをオマケにつけて。誕生日プレゼントとして旦那に買ってもらった体脂肪計付き体重計をお供にスタートさせた初ダイエット。自宅でのダンベル＆筋トレの他、とにかく買い物は歩いて出かける、食材表を購入しexcelで作ったカロリー表に食事内容を打ち込みカロリーセーブをする等、いろいろしてみました。途中一ヶ月程は雑誌広告で知ったサニーヘルスの『マイクロダイエット』も併用。結局年末までに９�祖�体重を落とすことが出来、一安心。反省も込めてそれからは毎日体重計に乗るようにしました。二度目は昨年２００１年２月から。これも知る友人ぞ知る“願掛けダイエット”なのですが（笑）今迄大台以下に落とせなかった体重＆体脂肪を減らしたいと思い、２ヶ月半を目標に設定しました。この時はexcelではなく毎日ちまちまとダイエット日記をつけ、その結果、目標日の時点で体重は無事大台以下に３�組渉�減らすことが出来たのです。日記自体は願いが叶った後も年末迄ずっとつけていて、体重もいいペースを保っていました。・・・がしかし、ここ一ヶ月程またその大台を超え戻らなくなってしまったのです。そんな訳で三度目のダイエットを決意しました。ただその超え幅が大きい訳ではないので、ちょっと意識する位の＊ぷちダイエット＊なのですけれど。せっかくのやる気の為にも、人目に触れたほうがいいかなと思ってこんな日記を書いてしまいました。ダイエット記録は上記HPのトップページ横のサーチ(SEARCH)を使い、「だぴょん」のＨＮを検索すると見ることが出来ます。（年齢も本物が載せてありますので、知らなかった方びっくりしないで下さいね） ぼちぼちやっていこうと思いますので、私に会った際にでも叱咤激励して頂ければ幸いです。久しぶりの安ちゃん： 一時私がミーハーに騒いでいたＷ杯：韓国代表の安貞桓選手がＪリーグの清水エスパルスと正式契約することになった。１７日にも来日し、２８日のvs浦和レッズ戦に出場するのでは？とのこと。一年契約とは言っても本人はヨーロッパでのプレーを希望しているので、そちらとの契約がまとまったらすぐにでも日本を離れるのだろう。Ｗ杯終了以降ごたごたしてよい評判を聞かなかったが、ぷちファンとしては短い間でもいいプレーを見せて欲しいと思う。 −−−過去の今日のこと−−− 2001年09月12日(水) 【すすき野とうきゅう】100円ショップ
昨日たまプラで人気のケーキ屋さん【パティスリー デフェール-DEFFERT-】(045-901-3911)に初めて立ち寄ってみた。張り出したピンク色のテント（屋根）と通りを見下ろすテラス席がパリのカフェっぽく（パリに行ったことはないけどイメージで・笑）お洒落なこの店は、昨年７月にオープン。シェフパティシエの安食さんは、「ベルギーの菓子コンクールで日本人初の優勝に輝いた」と紹介されていたのを情報誌などでも目にした。就任する前は自由が丘の【モンサンクレール】のスーシェフをされていたらしい。店の入り口はちょっと高くなっているのだけれど、スロープがちゃんとつけてある気遣いがベビーカーを押すお母さん達にも嬉しいと思う。店内はカフェが併設されているので広々とした印象。売っているのは、焼き菓子にケーキにタルト、デニッシュ類、そしてパンも結構種類がある。“日替わりロールケーキ”なんていう商品もあった。中身がキャラメルクリームやクリームチーズ等曜日によって変えて全部で６種類あるんだそう（水は定休日なのでなし）。一本1,000円なので手土産にちょうどいいかな。あとは千円以下で買えるお値打ちのフルーツタルトのホールが美味しそうで目を惹く。出かけたのが１７：００過ぎということもあり、何種類かのケーキは売り切れてしまっていた。180円というお手頃価格の人気商品だというシュークリームもない。迷った末に“モンブラン”“ショコラ・バナーヌ”（←のような名前のケーキ）“サントノーレ”を購入。以上で1,250円也。夕食後に旦那と半分ずつ分け合って食べてみる。“モンブラン”は土台が焼きメレンゲで出来ていて口の中に入れるとフワッと溶ける。上にのっているクリームと合わせて優しい上品なお味という感じ。中にバナナの入っている“バナーヌ”はチョコがちょっと濃くビターで私好みの味。そして（実は次の日の朝に食べた）“サントノーレ”は、土台に載せた生クリームにプチシュークリームが３つ程絡め付いている形のケーキ。シューに絡めてあるキャラメルの香ばしく焦げた感じなどがとても美味しくて、これまた私の好きな味でした。私の中での【デフェール】評価は◎美味しいケーキ屋さんがたくさんあって本当に幸せ♪ −−−過去の今日のこと−−−
たまプラにお買い物。まずは駅横SPICE BOX内【カルディ コーヒーファーム】。その名の通りメイン商品はコーヒーなのだろうけれど（いつも店頭でコーヒーの試飲もしている）、それ以上に紅茶や輸入食材＆食料品・お酒・チーズ・お菓子等が豊富でいつ来ても楽しく飽きることがない。例えばカレーも業務用のレトルトで種類が揃っているし、その隣には寒天商品が何故か豊富に並んでいたり。価格も安く更に特売も実施される。このたまプラーザ店はデリも入っていて、カラフルなイタリアン惣菜・ピザ・デザートなどがショーケースに並んでいる。今日初めて知ったのだけれど“ランチBOX”(600円)なんていうのもあった。ここでは明日の朝食用のパン二ヶと100円の発泡酒を購入。その後たまプラ東急内の、カルディ同様に輸入食料品を扱う【カーニバル】へ。こちらもたまプラへ来ると必ず立ち寄ってしまう大好きなお店。キッチン小物や雑貨類も売っていて、しかもそれが店頭にごちゃっと置かれているのが楽しくて、もれなく隅々までチェックをしてしまう。そして何かしら買ってしまう・・・。入ったことはないのだけれど隣にはバイキング形式のイートイン（持ち帰りもOK)も併設されている。そして更にソフトクリームとそば粉のクレープ（ガレット？）のお店も併設されている。こちらでは“ランチョンミート”と“タコライスのもと”を購入。もちろん夕食の食材だ。そんな訳で本日は“ゴーヤーチャンプルー”と“タコライス”という「気分だけ沖縄」な夕食。豆腐が島どうふで＋オリオンビールでもあれば、完璧だったのにね。でも美味しく出来て良かった(^0^)v −−−過去の今日のこと−−− 2001年09月10日(月) 一夜明けて・・・
