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| 2008年04月20日(日) | 食事記録（つわりそろそろ終了か） |
朝
豆乳ロール１個
きゅうりスライスとロースハム1枚はさんで食べる
マーガリン少々
バナナ1本
コーヒー牛乳
間食
干し芋
薄めた日本茶
昼
白米100g
豚肉、春キャベツ、タマネギの炒め物（焼き肉のタレ味）70gほど
卵焼き2切れ 20g（青のり、めんつゆ、しお、砂糖少々）
納豆１パック
焼き海苔
とろろこんぶのすまし汁（醤油、だしのもと少々）
妊娠中の体重激増を防ぐには、御飯を100gきっちり計るとよいとあったので
さっそくやってみた。結果、100gは私には多い・・・くるしい・・・
妊娠していないときでも、ココイチのカレーのハーフ(150g)でギリギリなので
私にとって100gキープ作戦はやっていけるかもしれない。
夜は何たべようかなぁ。
