ぐうたら日記

2007年10月26日(金)

弁証法的行動療法

金曜日00:04でつｗｗ

今日ふらっと某所をみていたら、
いま欧米でかなり成果をあげているという
弁証法的行動療法（DBT：Dialectical Behavior Therapy）
の話が出ていて。これの本が最近日本でも翻訳されて
入ってきているというので、買ってみた。

自傷行為とつらい感情に悩む人のために―ボーダーラインパーソナリティ障害(BPD)のためのセルフヘルプ・マニュアル

7月？だかに、この専門書もついに出たのだが
境界性パーソナリティ障害の弁証法的行動療法―DBTによるBPDの治療
こちらはかなりお高く、購入した人の感想だと
”専門的すぎる”との話だったので、
とりあえずみんながお勧めしている↑のやつを
買ってみた。かなりセルフケアにはよいみたい。

藁をもつかむ思いです。。。ほんと。。。

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って前向きなはずだったのに、
ふとしたことでまた地雷を踏んでみたり。

もーなんでこうやって自爆癖があるかなぁ。
もうやだやだ。。。。。