| 2002年07月09日(火) |
187日目：44.5�圈�22.5 |
私の部屋は超暑い。
あ〜づ〜い〜よ〜。
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《本日のデータ》
187日目：44.5��(前日比±0)、22.5(-1.0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： 食パン(ジャム、マーガリン)、ロールパン、カフェオレ
昼： ご飯、味噌汁、シャケ、にら玉、漬物、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、杜仲茶、フルーツゼリー
夜： 白飯、鶏の唐揚げ、キャベツ、豆腐、漬物、緑茶
食後：アイスコーヒー(ミルク入り)
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