| 2002年07月08日(月) |
186日目：44.5�圈�23.5 |
ヒマなくせに日記のアップサボリ気味。
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《本日のデータ》
186日目：44.5��(前日比-500ｇ)、23.5(-0.5)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： 食パン(ジャム、マーガリン)、カフェオレ
昼： 冷やし中華、メロン、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、杜仲茶、フルーツゼリー
夜： 白飯、煮魚、納豆、刺身、豆腐、レタス、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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