| 2002年04月18日(木) |
105日目：45.0�圈＼茲歪垢ぁ� |
最近ダンベル体操で検索してきてくださる方が
２.３日に１人いらっしゃるので
検索してくれた方が検索したサイトに行って
ダンベル体操で検索かかったページのぞいてみた。
私がのぞいたページによると
ダンベル体操の効果がではじめのは
体操をはじめてから４ヶ月経過した頃からということ。
なかなか体脂肪が減らないってことは
まだ効果がでてないってことなのかなぁ。
っていうことは
もし今やめたら今まで続けてきたことが
水の泡？
ふぅ〜
まだまだ先は長そうだなぁ。
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《本日のデータ》
105日目：45.0��(前日比±0ｇ)、25.0％(±0)、36.9℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン）、ミルクココア(砂糖入り)、パイナップル
昼： ラーメン、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、春巻き、煮魚、レタス、プチトマト(マヨネーズ)、きゅうり、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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出なかった。
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