| 2002年04月08日(月) |
95日目：46.5�圈…錣了藩冦� |
弟がパンを食べるところ見てた。
マーガリンは私の５倍
ジャムは私の３倍は使ってた。
どおりでへりが早いはず。
弟が豚カツ食べるところ横目で見てた。
衣が見えなくなるほどソースをかけ
その上から同じくらいの量のケチャップをかける
かけすぎだろ。
アイツの頭には
ダイエットなんて言葉はないんだろな。
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《本日のデータ》
95日目：46.5��(前日比-500ｇ)、25.0％(-1.0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン、ジャム)、コーヒー(ミルク入り)、ヤクルト
昼： 白飯、味噌汁、シャケ、ソーセージ、納豆、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、お菓子少々
夜： 白飯、麻婆豆腐、豚肉とちんげん菜の炒め物、刺身、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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ＭＩＮ○買ってきた。
ここ数ヶ月、ダイエット関連の記事が必ず載ってる気がする。
今月号は“やせる癖”こうしてつける50問50答。
参考になること載ってるといいな。
さぁ読むぞ！
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