| 2002年03月12日(火) |
68日目：46.4�圈．汽薀� |
ウチの食卓にしては超超超珍しくサラダが登場。
ダイエットを意識してからは、ドレッシングは何もつけずに食べてたんだけど
昨日テレビで江角マキコさんが
「ダイエットされてる方はサラダにドレッシングをかけない方が多いようですが
油を一緒にとったほうが良いんですよー」
というような事をおっしゃっていたので久々にマヨネーズをつけて食べた。
食生活とか真似して
あんなスタイルになれればいいけどね〜
絶対ムリだよね(笑)
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《本日のデータ》
68日目：46.4��(前日比-100ｇ)、26.0％(-0.5)
夕食前:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
朝： パン(マーガリン、ジャム)、コーヒー(ミルク入り)、ミルミル
昼： 炒飯、味噌汁、漬物、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、シーチキン巻き２個
夜： 白飯、シュウマイ、刺身、おでん、サラダ(マヨネーズ)、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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