朝起きて、
今日は卓球だからそれまでちょっとダーツでも投げようと
思ったのが間違いだった。
９時から投げたが、
投げる感覚がない。
完全に寝不足だった。
早々に切り上げ、
漫画を読んだ。
しかし、
体育館の予約が１６時からしか取れなかったという連絡が。
３時間で上がれれば良かったが、
３時間を過ぎていた。
仕方なく続けて漫画を読んだが、
集中力がなく。
１５時で６時間パック終了だったので、
店を出て体育館の駐車場で１時間仮眠。
少し回復したがまだ具合が悪い。
そのまま卓球へ突入。
思ったように体が動かない。
１時間半でギブアップ。
体力的には全然余裕だったが、
ふらついて駄目だった。
夕飯をイオンの花月で食べ。
ニンニク臭くなり。
帰宅したのは２０時過ぎ。
寝付いたのは何時かわからない。
この寝不足は徹マンからずっと続いている。
徹マンはもうやりたくない。
というかできないということが判明しましたね。
歳だなぁ。

カフェインを摂取する量を減らし始めてから一週間くらい？
頭痛が酷いです。
ズキズキします。
朝夕一杯ずつインスタントコーヒーを飲んではいますが、
入れる粉の量も減らしてます。
ネカフェなどのドリンクバーも炭酸水メインです。
家では水道水です。
カフェイン摂りたくて摂りたくてしかたがないないです。
この先に何が待っているのか、
まったくわからないですが、
頑張ります。
ワタシ何がしたいのかわかりませんが、
ちょっとずつ変わります。
エナジードリンクが効果出るようになるまで。

iQOSが在庫無くなりました。
しばらくPloomTECHを吸います。
煙草もカフェインみたいに辞められればいいのだがなぁ。
そうはいかない。

ぢゃ、また。

Φ（ふぁい）

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