友近が8.8ｋｇのダイエットに成功したそうで。
4か月間、一日2食の置き換えダイエットをすれば可能なのね。

私は、相変わらずダンベル運動やってます。
置き換えダイエットも平日の昼食で。
平日のビールも飲んでません。

夏休みは朝食はフルーツグラノーラだったのだが、
学校が始まり子供たちに朝食にご飯を食べさせるので
私の朝食も同様になり体重の減りが止まってしまった。

友近のように減りはしないがスタートからは2kg減った。
まだ目標値には達していないから引き続きやるつもりだけど
数字に見えないとやる気も半減。

体脂肪はあまり気にしていなかったけど2か月近く毎日15分のダンベル運動のおかげかな？気が付いたら４％ほど減っていた。

友近と同じように4か月ダイエットしたら、もう少し体重減るのかなぁ・・・

ちなみにダイエット当初の目的、
去年のズボンを履く！は何とかクリアーできましたよ。