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| 2010年09月06日(月) | れっつ・わーくあうと： お役に立てて光栄です |
パーソナル･トレーナーとのトレーニングの契約をした時、確か3ヶ月位だと思っていたのだが、3ヶ月というのは、週に３回から４回やって3ヶ月だったらしい。48回という契約だったので、週２回だと約半年間ということになる。こんなに長くやる気はなかったのだが、金を払ってしまったから止めるわけにはいくまい。と思って続けていたら、早くも５ヶ月目に突入してしまった。で、後１、２ヶ月しか残っていないので、残りのセッションは一人でも続けることができるように、それぞれの筋肉を鍛えるためのウエイト･マシンの正しい使い方を学ぶことになった。
1日目は胸と背中、2日目は脚と腹、3日目は腕、4日目は肩、で、週4日やるそうである。一箇所に４つマシンを使い、１セット10回から15回で4セット、セットとセットの間は1分間休むそうである。
おいおい、そんなにやるんかい？
丁寧に説明してもらいながら習うので、習っている時は2セットしかやらない。4セットもやっていると1時間では足りなくなる。で、先日脚の運動を習っていると、中年の女性達がやたらトレーナーに話しかけて来た。こっちは必死でやっているので、何の話をしているかは全くわからないが、どうも知り合いではないようである。ジムのメンバーがトレーナーに何か質問をしているらしい。ま、トレーナーだから、簡単な質問ならトレーニング中でも答えるわな。それも、長くて1人１、２分だから、文句を言うほどではない。文句どころか・・・サボる暇もない。しかしまぁ、なんと質問者が多い日だと思っていたら・・・
トレーニングが終わった後、トレーナーが、「こんなに汗びっしょりになってる人、周りには誰もいないね。うん、おかげで良い宣伝になった。自分で宣伝して回るよりこっちの方が効果がある。これからも頑張ろう！」
えっ、と思って着ていた青いTシャツを見ると・・・汗で染みになっていたというもんじゃなく、Tシャツの半分以上が汗で色が変わっていた。うわぁ、こんなに汗かいてたんだ！
どうやら、軟弱おばさんが必死になって運動をさせられているのを見て、これは効果があるかもしれない、私もパーソナル･トレーナーについてもらおうかしら？と思った中年女性達が、話しかけていたようである。ま、こんな私でもトレーナーのお役に立てたなら光栄ですけどね。
今度からはもっと薄い色のTシャツを着ていこう。
