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| 2005年02月19日(土) | 「ジム」 |
ようやくジムにも慣れてきた感じです。
まだスタジオは「アロマ」とかいうリラクゼーションしかやってないんですが。
これはとてもリラックス効果のあるプログラムでして、途中本当に寝ます(笑)
今月は「ユーカリ」『集中力を高める。鼻炎・風邪を緩和する』効果があるそうです。
自分にぴったりですな(笑)
薄暗い部屋でマットを引き、その上でゴロゴロ・・・じゃなく(笑)
香りを嗅ぎ、リラックスするんです。風景をイメージしたりして。
ジムのお姉さんの囁く声が笑えるんですが(オイ)
あとはバイクとかウォーキング、筋トレ。
こないだベテラン会員？のおじちゃんに筋トレのマシンの使い方を教わりました。
急に話し掛けてきたんですよ(笑)『これはこうやるんだよ』とか
『急に張り切ってやると後が続かないから』
『最初は１０回やって一分休憩、それを３セットやるんだよ』
とか(笑)おじちゃん流を教わりました(笑)・・・親切なおじちゃんでした。
でもやり方(３セット)教わったとおりにやってないの、ごめんね。
