＜歯磨き健康法 お口の掃除で健康・長寿 (85)2008/11/10＞
　リタイア以降から１１年が経過した。生活習慣に早朝の電動チャリ走行の習慣と、
歯医者通いが､そこに加わった。歯医者は途中から予防治療に変わっていった。
少し考えてみれば解ることだが、虫歯こそ､予防の重点を置くべきである。
歯垢段階で､削ぎ落とすのが道理。常に看護師から注意をされ手も、定期検診では
歯石がつく。嫌みも治療と割り切り、聞き流してきたが、ある時に、何か気づいた
ように口内のレントゲンを撮られ､「歯石の理由が分りました･･･鼻炎です！」と！
治らないわけである。そこで、口注ぎの口内炎で､ことあるごとに､歯間の炎症を
押さえることにした。　歯医者は､この予防治療で、その存在意味を見いだした。
特に就寝前と､夜半に･･･口そそぎを習慣づけた。それから、口内のモヤモヤが
激減して現在に至っている。「9割が口内炎か虫歯にサイ悩まされている！は本当
である。若い男女が､愛の証に？･･･　これってバイ菌の交換もいいところ。

【　Amazon概要より
虫歯・歯周病は、口腔内細菌の炎症が原因です。恐ろしいのは、その口腔内細菌
を放っておくと、細菌が血管に入り込み、全身局部に作用して、動脈硬化、
誤嚥性肺炎、糖尿病・肥満等の病気の原因のひとつになることです。口腔内細菌
を排除する最も効果的かつ簡単な方法が、歯ブラシによるブラッシング(歯磨き)。
残念なことに、歯磨きが「できて いる」人が少ないのが日本の現状。
本書では、虫歯・歯周病の原因である口腔内細菌の最近のトピックスも交えて紹介
しつつ「歯磨き」がもらたらす全身的な健康や長寿の秘訣についてまとめた。】
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7480,閑話小題　〜アッという間の二週間
2021年08月08日(日)
　　　＊　オリンピック期間は、非日常の日々
　俄愛国心に煽られ日本人選手を応援したオリンピック期間の非日常の日々が
終ろうとしている。明らかに保守政権の選挙対策は見てのとおりだが、それも
必要かと思わせるのがスポーツの祭典の成せる業！　これからはコロナ過対策に
追われる日々になる。伏兵のデルタ株の置き換わりの速さに、手が付けられない
のが現実。医療崩壊が日本にも現実化している。　批判はあれど、大きなテロ
などが無く終わりそうな事だけでも目出度しとしなくては！
　――
　　　＊　オリンピック後は、さて如何なる…？
　とにかくオリンピックは終わったが、あとは大問題のコロナ禍である。
南北朝鮮、中国や、陰に隠れた中東問題など問題は山積み。　栄華を極めた
アメリカもトランプが残した白人優位主義と、観光大国だった欧州経済も難問が
山積み。この落としどころもある。それとデジタル化による、AI化による人材
過剰問題もある。その受け皿のサービス業など三次産業が壊滅状態ともなれば、
如何ともなし難い。ギリシャ問題そのもの。
　――
　　　＊　ヒントは「五つの条件」に…
　一月ほど前にテーマにした16世紀のスペインの詩に下重暁子著の
『人生にとって挫折とは何か』。
元・NHKのアナウンサーで、多くの著書を出している中で、　

孤独な鳥は、高く飛ぶ
孤独な鳥は、仲間を求めない、同類でさえ求めない
孤独な鳥は、嘴（くちばし）を天空に向ける
孤独な鳥は、決まった色を持たない
孤独な鳥はしずかに歌う
　　　　　　　（サン・ファン・デ・ラ・クルス）
　
　　〜　丁度良く、去年分に続く　〜
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7086,閑話小題　〜コロナ禍と共存の時代！　―３
2020年08月08日(土)
　　　＊　「ピュシス」と「ロゴス」
　人間は大自然の一部分。　その自然を「ピュシス」といい、
言葉、論理を「ロゴス」という。人間は生めよ増やせよの自然の要求から一歩、
踏出せた唯一の存在。そのロゴスが過剰に働き、止めどなく拡大した。
細胞の塊りの人間に対抗し、細菌が定期的に大掛りに攻撃するのがパンデミック。　
　このコロナ禍が、それ。ロゴスを持ったが故に、人類は、生物の最先端に立つ
ことが出来た。　しかし、これも限界…？　
　人類は，農耕を始めてから、プラスとして文明を築いてきた。しかし、ここで
マイナスへの転換が必要となる。　集団は強くて多い方が、他民族、国家に有効
に働く。ところが、細菌という生命が介在すると、話が違ってくる。プラスなら
良いが、マイナスに働くと、対象を抹殺する力を持つ。
「ロゴス」は、「ピュシス」が有ればこその存在。長年、様ざまの経験する中で、
不平屋の存在に出あう。気分次第で、粗探しをして、不信の嵐になっている。
とにかく面白くないのは他者のせいである。
　――
　　　＊日本のコロナ死亡率、欧米より大幅に低い７・５％　
　　　　　　持病の少なさ影響か
≪◉　新型コロナウイルスに感染した国内の入院患者の死亡率は７・５％で、
２０％台の欧米などと比べ非常に低いことが国立国際医療研究センターの
大規模調査で６日、分かった。原因は不明だが、欧米と比べ糖尿病や肥満の
割合が少ないことが影響している可能性があるといい、今後詳しく解析して
重症化の予防などに役立てる。
◉　海外の死亡率と比較した結果、中国が２８％、英国が２６％、米ニューヨーク州
は２１〜２４％で、日本は桁違いに低かった。日本の死亡率の低さはこれまでも
知られていたが、学術的な調査で裏付けた形だ。
◉　一方、患者が別の病気にかかっている割合を調べたところ、糖尿病は
日本が１６・７％なのに対し、英国は３０・２％、米国は２８〜３５％に達する。
肥満と診断された割合も日本が５・５％に対し、英国は９％、米国は４０％で、
いずれも日本の低さが目立った。
　―
▼　韓国、台湾、香港、 ヴェトナムはいずれも、日本より死亡率が低い。
主に高齢者の命を奪うこと、 人ごみや長時間の濃厚接触で感染リスクが大幅に
上がることなど。アジアには肥満体の人は確かに少ない。主食が穀類もあるのか。
私が認識していた数値が2〜3％と、違うのは何故か…。

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6719,閑話小題　〜今日のひと言…　
2019年08月08日(木)
　　　　＊　人間には「勇気」は一つしかない
　昨日は、暑さを言い訳にスポーツジムを休んだ。そこで何気なく、警察内部の
暗部を背景にした弁護士モノの録画をみることに。それを昼時に、寝室で独りで
見ている御隠居生活に笑そみ…　その中で強烈に残った上司の、
若い女弁護士に語ったひと言があった。　　…大まか、こんな内容。

『告発された刑事の弁護を御前を担当させたのは若いから。人には一つだけ
勇気が与えられている。これは、一度、失うと二度と戻ってこない。わしは
権力に叩き潰されて、それを失った。告発された刑事は、その勇気を持っている。
そして正義を貫いている。この「正義」ってのを権力を持ったものは弱いのだ。
その勇気を彼は失おうとしている。救ってやれるのは若いアンタだよ。』
この言葉に、俄然、駆け出しの女弁護士に火が燃え上る。
　―
　事業撤退を決意した時節に思ったことは、この結果も想定内。準備の
シェルターは、ほぼ完ぺき。20歳の創業の決意と、34歳からの実践の
結果には、自ら決意でのこと。後悔は絶対にしないと決めていた。
何故か、平然としていられるのは、「勇気」だけは残してあったため。

　最期はフランクルの【態度価値】になる。　これは、
＜人間が運命を受け止める態度によって実現される価値のこと。　たとえ病や
貧困やその他さまざまな苦痛の前で活動の自由（創造価値）を奪われ、楽しみ
（体験価値）が奪われたとしても、その運命を受け止める態度を決める自由が
人間にはまだ残されている、ということ。＞
　―
▼　最近、よく目にする、死んだ弟を背負った、「焼き場の少年」の写真。
　何故か、少年と弟の想定が次々と浮ぶ。もし、それを口に出したら…
当事者の一生の傷になる可能性がある。今回は、背負われた弟が、『勇気』。
何処の家庭内にも、この構図が当てはまる事象がある？　
『神ありか？』ではなくて…　『神はあらねば！』である。　最近、思うことは、
このこと！　特に因縁という言葉。因は直接原因。縁は間接原因。その結びつき。
＜孤立する、孤独する勇気＞　何ごとにも立向かう勇気こそ、今・ここ・わたし
にとって、まず必要ということ。　さて、まだ5時前だが、信濃川の何時もの
コースの一周に出かけますか。

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6356,読書日記　〜努力の趣味化
2018年08月08日(水)
　　　　　　　　　　　　＜「好き嫌い」と才能　楠木建　編著＞より
　　　＊　好きこそものの上手けれ！
　両親が常日頃、言っていた言葉が、『仕事も何でも、取組んだら好きになるまで
集中し努力すること。そうすると努力が遊びになる。それと質の良いライバル。』　
そのわりに、この程度とは、これ如何に？　人生、最大の謎？　いや楽しみ過ぎ！
　
・この随想日記も趣味、遊びの領域に入るのに10年近く要した。で、己の限界が
この程度と我ながら内省するしかないが、この程度の文に、テーマ探しと選定を
入れると、2〜3時間のエネルギーが入っているため、どれもこれも愛着を感じ
取ることが出来る。ここで編者は、『努力の娯楽化』とは言いえて妙である。
17年数ヵ月続いたのだから、ライフワークである。
・いま一つのライフワークの『秘・異郷を中心にしたツアー・ゲーム』　
地球儀を五目目版に見たてゲーム感覚で埋めていく、これは『娯楽の長期継続化』。
所要期間、30〜40年。夫婦と子供を含めて4000万、年150〜200万が高いか安いか？　
は…別問題。『一点豪華主義』と、国内旅行は中断、普段の生活は合理主義に
徹していたため、家計の収入内で収まっていた。
・あとは、早朝散歩とポタリング（自転車散歩）。早朝散歩が30年、チャリが
10年近くになる。駅裏にある自宅から、長岡大橋と大手大橋を一時間かけ一周
するが、この間が、公園として整備されている上に、左右50キロの展望が抜群。
パリのセーヌ川、ドナウ川の展望に遜色ない景色。これを4〜11月の8ヶ月間も
毎朝、味わえる…　毎朝、ほぼ誰も、歩行者も、チャリダ―も居ないのは、
実際のところ知らないため？　さすがに、土日は少し居るとしても少ない。
・それと毎日、数本はみているドラマと映画、これも…　
・更に読書習慣！
話は、尽きなくなるので、この辺で止め…

　　好きと嫌いと　どれほど違う　命ただやる　ほど違う

残照の中で、好きなことをスケジュールで紡いで楽しんでいるが、
天気晴朗なれど、大した遠くない先に、うねりが近づいているような。
――――
Amazon　説明：
《　何をやるにしても「好きこそものの上手なれ」が最強の原理原則だと信じて
　いる楠木建が、さまざまな分野で余人を以て代え難い仕事をしている19人との
対談を通じて、それぞれの才能の起点にある「好き嫌い」を探る対談集。
〜レビュより〜
【「客観的に見れば大変な努力投入を続けている。しかし、当の本人はそれが理屈
　抜きに好きなので、主観的にはまったく努力だとは思っていない。むしろ楽しん
でいる。すなわち『努力の娯楽化』、これが仕事における最強の論理だというのが
筆者の考えだ」】
【「自分のほうを向いた趣味と違って、自分以外の誰かの役に立っての仕事。
人に価値を提供しなければ話にならない。人の役に立てるということは、そのこと
についてよっぽど上手だということ。じゃあ、なぜそれほど上手なのか。有り体に
言って努力投入してきたから。しかも、長い間やり続けているということですね。
結局のところ、努力量の積分値が大切に決まっている。ここから先がポイントだが、
『努力の長期継続』といっても、実際のところフツーの人にとってはなかなか難しい。
僕にしてもそうです。娯楽なら何の苦もなく続けられるのに、努力は続かない。
で、ある時に脳内革命が起きた。『努力』をしようと思うから続かない。
『努力が努力じゃない状態』になればいい。すなわち『努力の娯楽化』が仕事の
カギだという発想です。客観的には努力であることがその人にとっては娯楽に
等しくなる。その理由は、要するに『好きだから』。以上の一連のロジックの最初
と最後を取ると、『好きこそものの上手なれ』になる」。
自分の一番好きなことは何か、よし、その好きなことをこれからも続けていこうと、
心に誓った私。】
―
▼　普通の人でも、「努力の長期継続」で普通でなくなる。で、努力を遊びに
　すれば良い。遊びはゲーム化。ゲーム化とは、ルールを何気なく決めていくこと。
それが出来るかが境目のポイント。そこで目につくのが、何も考えない、しよう
しない世間様の存在。　だから、繰返し、しつこく、取上げている。何でそんな者
というが、舟底に知らずにヘバリツク牡蠣のように舟を沈めてしまう力を持つ。
好きこそモノの上手けれを見いだせないで、それを他者に向けるヘドロ。
他者の中のそれは、自分の姿だから。半径500ｍ、直径1000ｍの世界では、常に
舟底の牡蠣が…　それも良いのだろうが、半世紀もかけて殺ぎ落としてきたのだ
から、今さらとなる。だから、好きなことを見つけ『努力の娯楽化』をしないと！
「あいつら、何やってんだ。それも夕飯時の残照の中で。」が、自分に言えること
だから？　美味い酒飲んで、涼しい部屋で、面白いTVの映画をみて、グッスリ寝て、
朝早くから、これ書いて、チャリで、信濃川で新鮮な空気と霊気を浴びて、朝風呂
入って、インコに餌やって、ジュースを飲んで、ネットサーフィンをして、それも
【努力の趣味化』の御蔭ですか。　…というより、痴呆化の入り口ですか？
他人のは分かるけど、自分だけは。合せ鏡で同年代を見ていると、それはもう…　
殆どが自己否定を他者否定への振替作業が主となり、身体同様の硬直化が日々進行。