久しぶりにまともに眠れた。嬉しい。

１２時間も寝てしまったけど、ここ最近６時間以上眠れたのは久しぶりかも。

備忘録として、昨日「風邪対策と眠るため」にやってみたことを書いておこう。

■漢方
■風邪薬ＰＬ
■カルシウムタブレット
■エクストラアミノアシッド
■牛乳
■アモバン（眠剤）
■あんまりパソコンを見ないようにした
■アロマ

どれが効いたのかわからないけど、アモバン２錠でも朝まで眠れなかったことを考えると、
案外牛乳だったりして。