案の定、筋肉痛になりました。
でも、何だろう？具体的にここが痛い…と表現できないもどかしさ。
足の付け根？股関節？大殿筋？大腿筋膜張筋？
とにかくそこら辺がじんわりと痛いです。
だけど今日も小一時間ほどトレーニングに励みました。
トレーニングはゲーム形式のほうが楽しいけど、
消費カロリー的にはヨガや筋トレのほうが上なので、
それらを組み合わせてできるおすすめメニューが便利。
ちゃんと目的別に用意されてるし、よくできてるなぁと。
大して激しく動くようなものは何もないのに、
筋トレ一つやるとそれだけで息が上がります。
私にインナーマッスルなんてなかったんや！
あとバランス感覚もないみたい。
ビール中ジョッキ一杯分の運動をして今日は終わり。
ＢＭＩ値は昨日と変わらず。ということで、体重も変わらず。
焦らずゆっくりやります。
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