過去の日記をみると、今年は明らかに花粉の飛散は遅れているようですね。
まだかなりしんどいです・・・


お薬飲み忘れたりすると、鼻がつまって呼吸もつらい
ヨギーニなつは、鼻からの腹式呼吸です。