３時前に地震。いったん目が覚める。それから眠れず…。昨日はプレゼン作りで遅かったので、こういう時は厳しいなあ…。気合を入れて起きたら、意外と睡眠不足も関係なし。

　６時に宮城県石巻に向けて出発。市の教育研究会の部会での講師役。研究授業参観、模擬授業を１時間。午後からは研究授業のコメント、講演とフルコースだった。熱心な聞き手に助けられた講師役だった。ＩＣＴ活用についてももっと勉強しないといけないな。

　帰りにちょっと某所に立ち寄ってから７時半過ぎに帰宅。家についたらどっと疲れが出た。早めに帰宅。