睡眠は何時間寝たかではなく、どれだけ深く眠れたかが重要。

実を言うと、木曜から風邪をひいてしまって、4日間もお布団に包まれて眠っていました。が、いくら寝ても眠いこと、眠いこと。
節々が痛いので、うとうとする状態がずっと続いたように寝ていたのです。

それに慣れてしまっていたため、昨夜はじっくり寝たのに、
一日中眠かったぞ〜

どうしても耐えられなくなったので、帰りの電車で20分寝てしまいました。
うそのように眠気がうせて、今、眠る気になれない〜

生活リズム、狂っています。
どうしましょう。