☀　　　１１．５ / −０．６℃

朝
おにぎり（ゆかり・鮭）
ひじき
味噌汁（大根・椎茸・鱈）
珈琲

昼
焼きそば（人参・きゃべつ・もやし・ネギ・ピーマン）
牛乳
チーズ

夜
ごはん
豚肉の巻き焼き（大葉・キムチ・えのき）
味もやし・小松菜
味噌汁
いとこ煮