☀　　　１２．０ / ０．８℃


朝
ごはん
納豆
ふりかけ
鮭
ほうれん草のソテー
味噌汁（大根・しめじ・めかぶ）
珈琲

昼
おでん＋うどん
クッキー
珈琲

夜
ごはん
鮭
炒め物（白菜・ザーサイ・わかめ）


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