☁　　　２３．０ / １４．８℃


朝
ごはん
納豆
イカ明太
たくあん
ブロッコリー・ミニトマト・ゆで卵
味噌汁（大根・しめじ・わかめ）

おやつ
パイ
タルト

昼
みそうどん（小松菜・豆腐・ネギ）
ひじきの煮物
ミディトマト
バナナ
ヤクルト＋牛乳

夜
サラダ（リーフレタス・チーズ・ゆで卵）
グラノーラ
さつまりこ